Sommeil et santé : pourquoi est-il si important de bien dormir?
Le sommeil joue un rôle important dans notre santé et va bien au-delà du simple fait de se sentir reposé au réveil. Bien dormir contribue à la santé physique, cognitive et émotionnelle et participe au fonctionnement de plusieurs processus de l’organisme. Pourtant, les difficultés de sommeil sont fréquentes. Selon des données canadiennes, environ un adulte …
